SPINNING

Si tratta di un allenamento da praticare pedalando a ritmo musicale su una bicicletta stazionaria.
É considerata fra le attività brucia grassi più efficaci permettendo la diminuzione della massa grassa e allo stesso tempo migliorando la tonicità muscolare delle gambe. Lo spinning va a stimolare anche l’attività cardiaca, cosa molto importante in quanto un incremento dell’ ossigenazione del sangue ha come risultato effetti benefici su più aspetti della salute.