ACQUA&INTERVAL

Le lezioni di  acqua e interval si caratterizzano per un lavoro muscolare più intenso e rappresentano un allenamento che aiuta a bruciare calorie. Durante la lezione si succedono brevi periodi ad alta intensità di lavoro intervallati da periodi di recupero attico a bassa intensità.
Il numero di ripetizioni, la loro durata, i tempi si recupero sono tutte variabili che vengono modificate in funzione del grado di allenamento raggiunto e degli obiettivi preposti.